Idealvægt

Tilbud GRATIS

ignore txt

Info JA

Bliv slank og lækker. Få uforpligtende information om varigt vægttab:

 

• Uforpligtende
• Seriøs info om vægttab.
• Hold kroppen slank.

Hurtig slankekur

Nettet og diverse blade tilbyder en overflod af hurtige slankekure, som garanterer, at man smider massevis af kilo, stort set uden at selv gøre en indsats. Problemet med mange af disse kure er blot, at de ikke virker i praksis. I hver fald kan man sige, at hvis der en hurtig slankekur i et blad, som virkelig virkede – så var der vel ingen grund til at samme blad udgiver en ny slankekur blot et par uger senere?

Men der er faktisk en hurtig slankekur, som virker – nemlig at man konsekvent sørger for at man indtager færre kalorier end man forbrænder. Det vil uundgåeligt føre til, at man forbrænder sine fedtdepoter – det vil sige dellerne på maven, lårene og under hagen. Men for at en hurtig slankekur skal være effektiv, skal man overholde denne simple regel – spis mindre end du forbrænder.

Og det er her, at mange af de etablere slankekure alligevel har en berettigelse. For det er nemlig lige præcis det princip, de kører efter. Ved at fastlægge en kost, som er kaloriefattig, kan en af disse hurtige slankekure sikre, at man i løbet af kort tid taber adskillige kilo. Der findes også en hurtig slankekur – eller måske flere – som lover, at ændre stofskiftet, således at man forbrænder flere kalorier, og dermed mere eller mindre kan fortsætte med at spise som tidligere.

Der findes dog flere læger og ernæringseksperter som advarer mod denne form for hurtig slankekur, fordi det kan være skadeligt at bevidst forsøge at ændre stofskiftet. Derfor vil det i første omgang være mest tilrådeligt at foretage en kostomlægning – gerne ved at fælge en slankekur, som lover hurtigt vægttab – samtidig med at man dyrker mere motion end tidligere. Det behøver ikke at betyde, at man skal ud at løbe fire gange om ugen. Hvis man normalt er meget stillesiddende og kører i bil på arbejde, vil det betyde en stor forøgelse af ens fysiske aktivitet, blot at man begynder at tage bussen og gå op af trapperne i stedet for at tage elevatoren.¨