Bliv slank og lækker. Få uforpligtende information om varigt vægttab:
• Uforpligtende
• Seriøs info om vægttab.
• Hold kroppen slank.
Her på siden får du en række slanketips, som kan hjælpe dig til at tabe i vægt. Nogle af vores slanketips handler om bestemte produkter, andre har at gøre med at ændre livsstil, så du taber sig naturligt. Det er vigtigt at forstå, at en god og varieret kost altid bør følge med en slankekur. Både, hvis du gør brug af slankeprodukter – eller, hvis du ændrer på din kost for at tabe dig.
Her er en række naturlige slanketips:
Slanketip 1: Spis magert. Har du før spist meget fedt, så skift lidt efter lidt, én ting ad gangen, den fede mad ud med mere mager mad. Du bør også lære dig selv at spise langsomt, så spiser du ikke så meget. Spis meget mager fisk, grønsager, brune ris, æg, mager ost, hytteost, salat og groft brød
Slanketip 2: Drik masser af vand. Start hvert måltid med et stort glas vand. Drik vand dagen igennem, så tit som muligt. Drik også vand, hvis du føler dig sulten mellem måltiderne. Mangler du væske, kan det føles som sult – noget, der får mange til gribe til slik-posen, hvor lidt vand i stedet kunne have givet et bedre resultat. Vand fylder i maven og kan redde dig – her og nu – fra beslutningen om fed mad el. slik.
Slanketip 3: Hverdagens motion. Motion er nødvendig, hvis du vil slanke dig. Men du har måske ikke tid til at tage to timer om ugen i et fitnesscenter? Så kan du lave motion i hverdagen. Er du på bytur, så find en trappe og løb op og ned ad den et par gange. Dans, enten alene eller sammen med andre – det giver både motion og gør dig glad.Gå, i stedet for at tage bilen. Motionér, når du står og venter. Lidt løb på stedet, ben- og armsving, stræk og bøj. Gør bare ét minuts gymnasik i frokoststuen og få de andre med på ideen. Brug cyklen, gå tur med børnene i stedet for at køre.
Slanketip 4: Lav selv sund slik. Beslut dig for, at du ikke længere vil lade dig friste til at købe slik, sodavand eller andre usunde sager. Sørg i stedet for altid at have en lille pose eller Tupperware med frugtstykker med i tasken. Du kan også have lidt nødder, et par figener, en banan eller en grovkiks med dig. Det er let, kan spises nærmest ubemærket, giver energi – og feder ikke. Efterhånden vil det blive en rigtig god vane, der er med til at slanke dig.
Slanketip 5: Drop dine fjernsyns snacks. Vi elsker alle sammen at stoppe noget i munden, når vi ser fjernsyn. Men som regel ender det med slik, chips eller andre usunde ting. Men sådan behøver det ikke at være. Der findes masser af ting, man kan spise foran fjernsynet, som ikke feder. Tag en kop te eller spis frugt, nødder eller andre former for sund slik.
Slanketip 6: Sig nej til natmad. Vi kender alle den der fornemmelse i maven, som opstår en times tid før, man skal i seng. Man er egentlig ikke sulten – man har bare lyst til at spise en mad eller to. Og det er en rigtig dårlig idé. Den mad man spise lige inden man sover, bliver slet ikke forbrændt – den sætter sig direkte på sidebenene. Og husk, at følelsen af sult kan snyde. Træthed kan vise sig som sult. Føler du sult sent om aftenen, så spørg dig selv, om du måske bare trænger til at sove i stedet for at spise.
>> GRATIS PRØVE: Superslankekur.dk gør opmærksom på det nye produkt Glycotil