Idealvægt

Tilbud GRATIS

ignore txt

Info JA

Bliv slank og lækker. Få uforpligtende information om varigt vægttab:

 

• Uforpligtende
• Seriøs info om vægttab.
• Hold kroppen slank.

Atkins kuren

Atkins kuren tilhører gruppen af såkaldte low carb slankekure, hvor tanken er, at kulhydrater er dårlige for kroppen, og derfor skal erstattes af proteiner. Det vil sige, at man skal skære ned de raffinerede kulhydrater, som man især finder i raffineret sukker (hvidt sukker) og mel. En normal kost består gerne af omkring 20 procent fedt, 20 procent protein og 60 procent kulhydrater. Når man følger Atkins kur, erstatter man langt de fleste kulhydrater med protein. Det vil sige, at man skal droppe brød, pasta, kartofler, sukkerholdige fødevarer og lignende. I stedet skal man spise fødevarer med mange proteiner. Det vil sige fedt kød, smør, mælkeprodukter, mayonnaise og lignende.

Det kan umiddelbart lyde ulogisk, fordi man på den måde spiser en masse fedt. Men tanken bag Atkins kuren er, at kulhydrater bevirker, at ens blodsukker stiger dramatisk, hvilket øger produktionen af insulin, så sukkeret kan blive transporteret ind i cellerne. Det vil sige, at man først skal forbrænde blodsukkeret, før man begynder at forbrænde fedt.

Ifølge Atkins kuren skal man modvirke dette ved at spise masser af protein, som bevirker, at man i stedet for først at skulle forbrænde kulhydrater – altså blodsukker – forbrænder fedt. På den måde vil man i løbet af kort tid opleve et væsentligt vægttab.

Kuren er opfundet af amerikaneren Robert Atkins, som fandt på Atkins kuren for at slippe af med sin egen overvægt. Senere videreudviklede han kuren, som i dag bliver anvendt i hele verden – blandt andre af Sex and the City stjernen Sarah Jessica Parker.

Kritikere af kuren siger, at det høje indtag af fedt og proteiner medfører, at man øger risikoen for hjerte- karsygdomme. Det hævdes desuden, at diabetikere kan tage skade af at følge kuren. Man bør derfor konsultere sin læge, før man begynder på en Atkins kur.